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Mit Freude und Leichtigkeit richtig laufen
Breitensport / 13. August 2014
Mit Freude und Leichtigkeit richtig laufen
Ein Angebot offen für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren

Laufen ist in. Viele, die beginnen wollen oder auch schon länger laufen, erhalten in diesem „Beweg di met üs“ Angebot wertvolle Tipps und Hinweise zum richtigen Laufen.

 

Im vergangenen Jahr ist die Laufschule des TV Eschen-Mauren im Rahmen des LOC-Breitensportprojekts „Beweg di met üs“ auf sehr positive Resonanz gestossen. Deshalb wird der der TV Eschen-Mauren auch heuer wieder ein vielversprechendes Angebot auf die Beine stellen. Dieses Angebot ist offen für Anfänger wie für solche, die ihren Laufstil verbessern wollen.

Auf dem Programm stehen vier Lauftreffs an vier Samstagen, die unter der Leitung von Dominic Alheit und Philipp Zauner stehen. Als Trainingsorte wurden wieder die Vitaparcours in Schellenberg, Gamprin und Schaan ausgesucht. Im Zentrum werden eine variantenreiche Laufschule und ein vielseitiges Lauf-ABC stehen, welche verschiedene Übungen zur spezifischen Technik- und Koordinationsverbesserung beinhalten. Auch speziell auf das Laufen abgezielte Kräftigungsübungen werden einen großen Stellenwert einnehmen. Speziell in der Leichtathletik oder im klassischen Ausdauerlauf werden mit diesen Technikformen essentielle Grundfähigkeiten ausgebildet und verbessert.
Nach einem kurzen theoretischen Input wird das Augenmerk auf die praktische Durchführung und das Erlernen dieser Übungen gelegt, um dieses Wissen dann zielgerichtet im alltäglichen Training einfließen zu lassen. Ziel soll es sein, Begeisterung für einen ausgewogenen Sport an der frischen Luft zu vermitteln um sich dadurch selbst etwas Gutes für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu tun.

Voraussetzungen
Eine bequeme, wetterfeste und funktionelle Laufbekleidung und gute Laufschuhe sind von Vorteil. Mindestalter: 16 Jahre.

Termine
Wann: Jeweils Samstag 30. August, 6., 13. und 20. September von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Treffpunkt: bei den Anlagen, das erste Mal im Sportpark Eschen-Mauren 

 

Anmeldung

Unbedingt per E-Mail Name, Geburtsdatum, Adresse und Telefon angeben und an senden.

Das Angebot ist kostenlos. 

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