Wir stellen vor...Robin Frommelt

Ich betreibe Langlauf seit

ich 8 Jahre alt bin. Am Anfang war ich sehr polysportiv unterwegs und das Langlaufen war eher Nebensache. Das änderte sich aber mit dem Einstieg in die Sportschule.

Ich betreibe Langlauf leistungssportmässig, weil

ich grosse Freude an dieser abwechslungsreichen und trainingsaufwendigen Sportart habe und weil ich mich ständig weiter entwickeln und grosse Ziele anvisieren kann.

Ein typischer Tagesablauf, wenn ich trainiere

Essen
Zweimal trainieren
Regenerieren
Schlafen

Sommer: Rollski, Kraft, Fusslauf, Stocklauf
Winter: Skilanglauf, Kraft, Fusslauf

Ein typischer Tagesablauf, wenn ich ein Rennen laufe

ist immer unterschiedlich, je nach Rennen (Sprint, Kurzdistanz oder Langdistanz). Was aber immer gleich bleibt ist, dass ich drei Stunden vor dem Start esse. Dann Aufwärmen, Material bereitmachen, Rennen, Auslaufen, Essen, Schlafen.

Zeitaufwand für Training/Woche

ca. 20 Stunden pro Woche.

Zeitaufwand für Organisatorisches/Woche

ca. 5 Stunden pro Woche.

Zeitaufwand für Physio, Regeneration etc./Woche

ca. 6 Stunden pro Woche, jedoch sehr unterschiedlich, je nach Trainings- und Wettkampfphase.

Neben Langlauf mache ich am liebsten

Ich arbeite zur Abwechslung bei den Sessel- und Skiliften in Zuoz, wodurch ich für kurze Zeit vom Sport abschalten kann.

Die Anstellung beim LOC

ist eine extrem grosse Hilfe und Motivation für mich und hilft mir, mich auf meine sportlichen Ziele fokussieren zu können!